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“春分秋分，昼夜平分”
3月20日
我们迎来二十四节气中的
春分
春分这一天，阳光直射赤道，
地球各地的昼夜时间相等，
其后阳光直射位置逐渐北移，
北半球开始昼长夜短。
我国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”动物学家认为，“玄鸟”在这里指的是燕子，燕子是“春分”来、“秋分”去的候鸟。雷鸣之后再过五日，看见闪电。
春分习俗习俗一：吃春菜春菜一般为五种：香椿芽、菠菜、豆芽、春笋、韭菜，在春分前后吃它们，你会感觉更加新鲜清甜。古人认为在春分时节吃春菜有养生与开运的效果，能够保佑一家人身体健康。习俗二：竖蛋春分竖蛋现在已经不仅仅是一种中国习俗了，甚至上升成了世界的一项新奇游戏。其实它的玩法十分简单，仅仅需要挑选一个光滑匀称的没有冷藏过的鸡蛋，放在桌子上凭耐心把它竖起来就好了。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。习俗三：沾雀子嘴春分日，农民伯伯有沾雀子嘴的习俗，即在这一天煮汤圆吃，还会拿一些汤圆叉在竹叉上，立到田地里喂麻雀，寓意麻雀吃了把嘴巴粘住了，就不会啄食庄稼。春分养生由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态那么，我们具体应该如何养生呢？春季宜捂，适时增减虽然天气日渐暖和，但日夜温差较大，不时会有寒流侵袭。所以，要注意添减衣被，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖。
平和为上，重护肝脏
春季与五脏的肝相应，所以，春分养生重在护肝，肝的疏泄功能正常，才能保持精神乐观，心情舒畅。所以要学会自我调控情绪，遇到事尽量不要愤怒。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好。
积极锻炼，应对春困
春分气温回升，人体的新陈代谢增强、血液循环加快、大脑的血液和氧气供应相对减少，这时就会发生人们所说的“春困”。为了避免“春困”，我们应积极参加锻炼和户外活动，如登山、踏青、散步、郊游等，但运动量不宜太大，应以微出汗为宜。
春分饮食
多吃时令春菜
饮食调养总的原则是以清淡为主，宜甘少酸。此时当多吃的有：①甘平补脾之食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等；②时令果蔬，如韭菜、豆芽、豆苗、莴苣、*花菜等，可增强人体脾胃之气。③滋肝益肾之品，如枸杞、核桃、花生、大枣，以及时令的樱桃、草莓、桑椹等水果
春季养肝少喝酒
春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾，所以春天重在养肝。酒伤肝肠，因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮。
“春分麦起身，一刻值千金”在这草长莺飞的季节里，愿老乡们“春”风春雨春光美，幸福温馨与友“分”，草长莺飞好时“节”，和“气”萦绕福气罩，祝福春风传愉“快”，春风得意“乐”陶陶。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
