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    向下的人生和向上的人生

[14]鲁彩霞，侯丽辉.*连素治疗多囊卵巢综合征30例[J].中医研究，2012，25（6）：44-46.

　　你也可以借鉴哑铃弯举时的翻掌动作，利用拉力器来锻炼从掌心向内或掌心向下翻至掌心向上。在做一些前臂上抬的运动时，高位拉力器弯举或反式高位拉力器能在屈臂动作中也起很大作用，通过拉力器侧弯举可以使肱桡肌得到强化，这样可以更好地锻炼你的前臂。

　　名： 王女士

44、学习机会不容易，浪费光阴真可惜。